其他孕期常见不适总整理怀孕憔悴、呼吸系统问题

怀孕憔悴问题其他孕期常见不适总整理怀孕憔悴、呼吸系统问题

孕妇晨吐

这通常是怀孕的第一个症状之一,影响了大约七成的妇女。多数孕妇在早晨想吐,但许多人任何时候都有噁心感。味觉和嗅觉改变会让噁心感恶化。呕吐会在十四週左右改善,但有时候会持续整个怀孕期间,或消失后却又在怀孕晚期重新出现。

怀孕的噁心感被认为和怀孕荷尔蒙人类绒毛膜性腺激素有关;人类绒毛膜性腺激素在血液中的浓度于十二週左右下降,开始由其他荷尔蒙取代,这也是为什幺怀孕早期噁心呕吐较常见的缘故。

雌激素会降低血压以及减缓消化系统的运作,结果会造成噁心。

˙少量多餐,选择富含蛋白质和碳水化合物(例如糙米、麵条)的食物,避免脂肪食物。

˙在就寝时间吃些点心,早上起床前二十分钟内再吃一次。出门时带些健康的点心,例如乾果或苏打饼。

˙如果呕吐,应该补充水分。避免含咖啡因的饮料,这种饮料会让妳脱水,应该喝蔬菜汁或果汁、水,并且吃新鲜多汁的水果。如果喝水令妳感到不舒服,在两餐之间试着啜点水。

˙避免闻和吃会引起妳噁心的东西。

˙多补充睡眠,并找时间做短暂放鬆,疲倦或压力会使晨吐状况更加严重。

˙让心里尽量不要产生噁心的想法。

˙问医生,妳是否需要补充维生素(有些孕妇噁心呕吐是因为缺乏维生素B6的缘故)。

严重的妊娠孕吐

大约百分之二的孕妇有严重的呕吐(妊娠剧吐症),这和正常的妊娠呕吐有很大的差别,她们会因为无法留住液体而造成脱水。怀孕期间严重的呕吐也可能是尿道炎的徵兆,所以这时必须排除孕吐的因素。

其症状包括体重急遽下滑,密

集排出少量的尿液,以及皮肤

乾燥、缺乏弹性。

这种呕吐也可能是怀双胞胎的特徵,或怀孕「失败」、非常罕见的葡萄胎(胎盘的歪曲生长),这种情况下,除了噁心呕吐,还可能合併阴道出血、子宫过度扩大、人类绒毛膜性腺激素浓度增加、早期血压升高以及胎动与胎心跳缺乏。

请教医生,他会找出是因为呕

吐还是尿道感染造成的。

˙如果妳变得非常虚弱,可能得住院吊点滴(静脉注射),以及定期注射抗吐剂,以避免进一步呕吐。

˙如果医生怀疑是怀孕失败所导致,可能建议做早期超音波扫描。

˙请教牙医师关于呕吐的酸液造成的影响,以及蛀牙腐蚀的可能性。

分泌唾液和流口水

唾液增加似乎伴随着孕吐而

来,初期几个月过了之后应该

会减少。只有非常少数的情况

下是因唾液量增加而引起的。

有时候因为勉强吞下口水而造

成噁心。

˙嚼薄荷口味的口香糖或使用薄荷口味的漱口药水。

呼吸系统问题

喘不过气

怀孕早期喘不过气通常是因为黄体激素刺激脑部的呼吸中枢,增加妳的呼吸速率。

怀孕晚期,宝宝会压迫到妳的横隔膜而阻碍妳的呼吸。由于子宫增大,以及难以负荷发育中的宝宝、胎盘、羊水和子宫的重量,使妳的肺部无法完全扩张。

如果除了喘不过气,还感到疲倦和心悸,这可能是贫血的徵兆。

˙坐着时应该挺直,不要倒在椅子上。晚上睡觉时用几个枕头支撑妳的身体。

˙如果妳出现贫血的徵兆,应该看医生。

˙如果妳发展成意料之外的严重喘气、呼吸急促、嘴唇和手指呈蓝色、脉搏快速或胸痛,应该立即就医。

鼻窦炎

鼻窦炎影响眼睛、脸颊和鼻子空腔内层的黏膜,症状包括一只或两只眼睛上面和下面疼痛、明显的牙痛,以及浓稠的无色黏液,通常起因于感冒和感染造成。

˙如果妳认为自己有鼻窦炎应告诉医生,他会处方安全的抗生素或解充血药。不要使用任何市售的解充血药,因为有些对宝宝会有不好的影响。

鼻 塞

许多妇女感觉在怀孕某些阶段(例如从九至十二週)特别会「鼻塞」,这会引起头痛。鼻塞是由于肿胀的黏膜造成鼻子充血。

˙要避免脱水,因为理论上这会使得鼻子分泌物变得更浓。

˙如果晚上妳有呼吸问题,鼻贴片可以使妳的鼻孔畅通。如果妳会打鼾,鼻贴片也会有帮助。不要使用市售的解充血药。

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